방법을 찾아가는 여정에 대해서도 공유하고자 한다. 이러한 실천들은 저를 더 나은 간호사로, 더 중요하게는 더 나은 인간으로 성장시켜주었다.
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들중3가지방법1) 감정의 척도화
우리는 일상의 거대한 바다에서 조정자 없는 배처럼 여러 감
마음트레이닝'의 한 부분인 '감정 단어 연습'은 이러한 목적을 갖고 있다. 각자가 느끼는 다양한 감정을 구체적인 단어로 분류하고 표현함으로써, 그 감정의 심도와 성격을 더 잘 이해하게 되는 것이다. 이 연습을 통해, 우리는 감정의 원인과 그로 인한 반응을 분석하고, 더 나은 대처 방법을 찾아나갈
이러한마음트레이닝 기법들을 소개하고, 실제로 이들을 적용해 본 경험을 통해 얻은 통찰과 변화에 대해 탐구해 볼 것이다.
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들중3가지방법1) 감정의 척도화
감정의 척도화는 우리의 일상적인 감정 경험을 명확하고 구체적으로 이해하는 데
구체적으로 알아볼 것이다. 이 과정에서 단순한 활동의 수행법을 넘어 그 깊은 의미와 가치를 함께 생각해 보게 될 것이다.
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들중3가지방법1) 기분일기
우리는 일상에서 수많은 감정을 경험한다. 이러한 감정들은 때로는 무의식적으로 지나가
중요한 기술을 습득하게 되었다. 이러한과정을 통해 나는 나 자신과 직면하고, 나 자신을 더 잘 이해하게 되었으며, 이는 결국 나의 삶의 질을 향상시키는 데 결정적인 역할을 하게 되었다.
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들중3가지방법1) 기분일기
일상에서 우리가 경험하